La marihuana ha sido un tema de gran interés por su potencial uso como somnífero. Recientemente, la marihuana ha ganado popularidad como tratamiento para algunos trastornos del sueño. Todavía necesitamos investigar los efectos a corto y largo plazo que la marihuana tiene sobre el sueño para evaluar su efectividad.
La marihuana puede ayudar con la ansiedad y el estrés que interfieren con nuestra capacidad para conciliar el sueño. Es una forma natural de conciliar el sueño, pero ¿funciona como sustituto de los medicamentos recetados? Es un pequeño regalo antes de ir a la cama.
¿QUÉ SON LOS FAVORES PARA DORMIR DE MARIAN JUANA?
Es importante tener en cuenta tanto los fitoquímicos individuales como las cepas de marihuana al observar los efectos que la marihuana tiene sobre el sueño. Las cepas Indica generalmente se asocian con poca energía y somnolencia. Sin embargo, la sativa tiene efectos más cerebrales, optimistas y energizantes.
Pero cada vez es más claro que la distinción entre indica sativa y sativa no es precisa ni particularmente útil. La composición específica de cannabinoides, terpenos y otros factores que influyen en los efectos de una variedad ha llamado más la atención.
Investigadores de la Universidad de Nuevo México midieron los niveles de insomnio en 400 sujetos antes y después de que usaran marihuana con fines medicinales. Los resultados mostraron que las flores de cannabis se asociaron con mejoras significativas en el insomnio. Sin embargo, los efectos secundarios y la eficacia dependían de la cepa de consumo.
Además, las variedades ricas en CBD se asociaron con un mejor sueño.
THC y CBD: ¿Cuál es mejor para favorecer el sueño?
Hay más de 100 cannabinoides conocidos en el cannabis. El THC, el CBD y el CBD son los cannabinoides más populares y conocidos. Estos cannabinoides se estudiaron tanto juntos como individualmente, y se han observado diferentes efectos en diferentes situaciones. Estos dos compuestos parecen funcionar mejor juntos, en la mayoría de los casos.
CBD PARA DORMIR
Es por eso que no conocemos los efectos exactos del CBD en la inconsciencia. La investigación del sueño está de moda debido a la importancia que tiene el descanso en nuestro cuerpo y nuestra salud. Los científicos están tratando de descubrir si el CBD afecta la calidad del sueño o la vigilia.
THC PARA DORMIR
Se sabe que el THC tiene propiedades sedantes, como lo demuestran numerosos estudios. El estudio de los efectos de múltiples fármacos sobre el sueño lo confirmó. Se descubrió que el THC reduce la reconciliación del sueño en personas con y sin problemas para dormir.
Incluso aquellos que dormían bien, la marihuana los ayudó a conciliar el sueño más rápido. Se descubrió que los marijuanaoides sintéticos que imitan al THC, como la nabilona y el dronabinol, son efectivos en el tratamiento de la apnea del sueño. Sus efectos moduladores sobre las apneas mediadas por serotonina también podrían ayudar.
Un análisis de la literatura publicada hasta la fecha sobre el tema reveló que, aunque el THC podría ralentizar su capacidad para conciliar el sueño, también puede tener un efecto negativo en la calidad general del sueño. Todavía no sabemos mucho sobre los efectos a largo plazo que el THC puede tener en la calidad del sueño. Algunas personas experimentan una mejora del sueño con este cannabinoide, mientras que otras sienten paranoia y nerviosismo por las altas dosis de THC. Estas sensaciones no te ayudan a dormir mejor.
Es posible que se hayan realizado otras investigaciones sobre la marihuana y el sueño. En este caso, se han utilizado dosis conjuntas de CBD y THC. La evidencia sugiere que los efectos del sueño del CBD pueden ser más indirectos que los del THC. Por lo tanto, las cepas con una mezcla equilibrada de THC/CBD son más efectivas para promover el sueño y disminuir los efectos secundarios psicoactivos del THC.
EL THC ES UN REDUCTOR DEL SUEÑO
REM es la fase del sueño que permite soñar, aprender y formar nuevos recuerdos. La fase profunda del sueño de ondas lentas también es importante para la consolidación de la memoria y la recuperación de la actividad mental. El THC parece afectar el tiempo que se pasa en cada una de estas etapas. El THC reduce el sueño REM y aumenta el tiempo de sueño de ondas lentas.
Las personas que consumen marihuana por la noche tienen sueños menos vívidos y más sueños que quienes no la consumen. Esto podría ser positivo, negativo o neutral según el tipo de marihuana que se esté usando.
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